Рационализаторские предложения кафедры физической подготовки ВУНЦ ВВС «Военно-воздушная академия имени профессора Н.Е. Жуковского и Ю.А. Гагарина» помогают обучающимся осваивать учебную программу и добиваться соревновательных успехов.
На кафедре физической подготовки Военного учебно-научного центра ВВС «Военно-воздушная академия имени профессора Н.Е. Жуковского и Ю.А. Гагарина» за последние годы разработаны предложения, позволяющие курсантам и слушателям совершенствовать свои умения и навыки при выполнении упражнений, а также увеличивать продуктивность тренировочного процесса.
Как известно, параллельно с изобретениями и полезными моделями большую роль в повышении эффективности в тех или иных областях деятельности играют рационализаторские предложения, являющиеся одним из самых массовых объектов технического творчества.
Одно из таких предложений – авторства старших преподавателей Игоря Скитовича и Игоря Ермакова – тренажёр для разучивания подъёма разгибом и оборота назад маха дугой на перекладине.
Несмотря на кажущуюся на первый взгляд простоту, подъём разгибом считается достаточно сложным упражнением, требующим тщательного выполнения всех технических требований. Многие, впрочем, пытаются выполнить это упражнение исключительно за счёт силы. Но чаще всего это заканчивается неудачей, так как ключевую роль в его освоении играет только техника.
В силу ряда обстоятельств, связанных с тем, что гимнастика не входит в программу вступительных испытаний абитуриентов по физической подготовке, а в ряде общеобразовательных учреждений среднего образования этому виду спорта уделяется недостаточно внимания, некоторые первокурсники обладают невысоким уровнем овладения необходимыми навыками для правильного выполнения подобных упражнений. В то же время занятия по гимнастике направлены на развитие ловкости, силы и силовой выносливости, устойчивости к укачиванию и перегрузкам, пространственной ориентировки, прикладных двигательных навыков, воспитание смелости и решительности и, наконец, на совершенствование строевой выправки.
Таким образом, разработанный тренажёр как раз и призван помочь военнослужащим разучить упражнение поэлементно. Приспособление представляет собой накладку на перекладину, при этом высоту перекладины необходимо уменьшить для более комфортных условий разучивания. Под контролем преподавателя или более подготовленного товарища обучаемый помещает ноги в пространство между двумя жердями. После чего совершает маховое движение и одновременно поднимает ноги непосредственно к перекладине. Важно не допускать подъём коленями или серединой бедра, – только носками.
Достоинство тренажёра заключается в том, что военнослужащий последовательно в медленном темпе (что невозможно при обычном выполнении) осмысливает технику каждого гимнастического элемента, а преподаватель при необходимости вовремя корректирует и исправляет ошибки. Как правило, спустя уже несколько занятий обучаемый закрепляет свои навыки и может выполнять упражнение самостоятельно, в том числе и на обычной высоте перекладины.
Волейбольный тренажёр позволяет тренировать технику удара, точность попадания рукой по мячу в момент удара и высоту съёма мяча
Другая разработка кафедры связана с игровым видом спорта – волейболом. По данным исследований Министерства обороны Российской Федерации, эта игра – одна из ведущих среди тех, которыми эпизодически и регулярно занимаются военнослужащие. Волейбол по статистике занимает второе место (после футбола) среди предпочитаемых военнослужащими игровых видов спорта. Традиции волейбола в Воздушно-космических (Военно-воздушных) силах насчитывают не одно десятилетие. Например, эта игра была одной из любимых у первого космонавта планеты Юрия Гагарина и многих других покорителей космоса. И это совсем неудивительно. Волейбол развивает быстроту и точность реакции, силу, ловкость, улучшает координацию движений, глазомер, выносливость. В игре много разнообразных движений (передача и удары по мячу из различных положений, прыжки, повороты, разгибание туловища назад, наклоны вперёд и в стороны), способствующих общему физическому развитию.
В тренировочном процессе волейболистов могут использоваться стандартные игровые упражнения и упражнения с применением вспомогательных устройств и тренажёров. Под руководством доцента кафедры физической подготовки подполковника Евгения Матвеева было внедрено такое приспособление.
Сборная команда академии имеет в своём арсенале тренажёр для тренировки нападающего удара волейболиста, который упрощает обучение технике этого элемента. Тренажёр фиксирует мяч на нужной высоте и позволяет многократно повторять одно и то же движение, совершенствуя при этом технику нападающего удара. Рука при ударе будет прямой, что необходимо для снятия мяча в самой верхней возможной точке. Это достигается посредством фиксации мяча на необходимой высоте, которую можно регулировать.
Устройство тренажёра позволяет за счёт смещения растягивающих верёвок перемещать мяч в правую или левую сторону относительно площадки для имитации нападения из различных зон, также тренажёр даёт возможность удалять мяч от сетки или приближать его.
В процессе тренировки нет необходимости иметь несколько мячей, потому что при помощи верёвки и резины мяч возвращается в исходное положение, и игроки команды могут многократно выполнять упражнение один за другим. Тренер между выполнением ударов находится возле сетки, следит за ошибками в технике выполнения удара и помогает дополнительным устройством остановить мяч от колебаний.
Тренажёр позволяет тренировать технику удара, точность попадания рукой по мячу в момент удара и высоту съёма мяча.
В момент нападающего удара, исполняемого доигровщиком или диагональным, волейболисты с другой стороны сетки могут имитировать выполнение одиночного, двойного и тройного блока. Тем самым создаётся полноценная игровая обстановка, при которой одновременно посредством постановки блока тренируются оборонительные действия.
Этот тренажёр сыграл немаловажную роль в подготовке сборной академии к чемпионату ВКС в ноябре 2019 года, завершившемуся победой воронежских авиаторов над принципиальными соперниками из Военной академии Воздушно-космической обороны имени Маршала Советского Союза Г.К. Жукова (Тверь).
Полковник Алексей Викторович ПОЛУЯН начальник кафедры физической подготовки ВУНЦ ВВС «Военно-воздушная академия имения профессора Н.Е. Жуковского и Ю.А. Гагарина» (Воронеж), кандидат педагогических наук, заслуженный работник физической культуры РФ.