Уникальная спортивная специализация привела лейтенанта Дарью Дрегер сначала в Военный институт физической культуры, а затем на вершины пьедесталов.
Уверен, что когда вы слышите слово «апноэ», то первое, что приходит вам на ум, – это остановка дыхательных движений, которая может привести к печальным последствиям. Но в мире водных видов спорта этот термин имеет несколько иное значение. Это целая группа дисциплин подводного спорта, требующих выполнения определённых упражнений или преодоления дистанции на задержке дыхания. Есть динамическое апноэ и его модификация в ластах, когда атлету требуется проплыть максимальное расстояние в длину или на время (скоростное апноэ), апноэ-статика – непосредственное соревнование на задержку дыхания в неподвижном состоянии, и апноэ-квадрат – заплыв в открытой воде вдоль граней куба со стороной 15х15 метров.
Сегодняшний преподаватель отдельной дисциплины (физическая культура) Нахимовского военно-морского училища в Санкт-Петербурге лейтенант Дарья Дрегер редко нарезает дорожки в бассейне. Это несколько удивляет, потому что с недавних пор в училище функционирует современный комплекс, включающий в себя и водную чашу.
– За полтора с лишним года, что прошло с выпуска и назначения на эту должность, плавала всего раза два, – с некоторым смущением в голосе признаётся офицер. – Занятия провожу от борта, а вот в воду не тянет. Видимо, так «наелась», так наплавалась за 16 лет, что организму сейчас нужно просто отдохнуть от тех нагрузок, что он испытывал. И тут уже не до дорожек, к тому же поддерживать себя в отличной физической форме можно не только благодаря бассейну.
По признанию Дарьи, о службе в армии и тем более учёбе в военном учебном заведении она никогда не задумывалась. Родилась в Челябинске, переехала затем в Пермь (родители её сейчас обитают в другом уральском мегаполисе – Екатеринбурге), увлекалась подводным плаванием, в 15 лет стала мастером спорта России. На чемпионате Европы – 2012 в итальянском Линьяно-Саббьядоро завоевала две медали – серебро на дистанции 800 метров с аквалангом и бронзу в заплыве на 400 метров. «Всё шло своим чередом. Летом 2013 года планировала поступать в Пермский государственный гуманитарно-педагогический университет. О существовании Военного института физической культуры тогда даже не подозревала», – рассказывает лейтенант Дрегер.
Но однажды её подруга по команде, вернувшаяся с турнира по лайфсэйфингу (водно-спасательному многоборью), рассказала, что соревновалась с представительницами ВИФК. Они ей рассказали об уникальном учебном заведении, где можно и учиться, получая высшее образование, и продолжать тренироваться, готовясь к состязаниям самого разного масштаба.
– Подруга была уверена, что эта информация меня не заинтересует, – вспоминает те судьбоносные дни Дарья. – Но буквально в следующую секунду после услышанного захотелось узнать о таком институте всё что только можно. Я тоже занималась этим многоборьем, и первое, что попалось мне на глаза, – это сведения о том, что этот вид входит в программу Международного совета военного спорта – СИЗМ. С тех пор эта аббревиатура вместе с сокращением «ВИФК» прочно вошли в мою жизнь.
Апноэ учит терпению и умению управлять своими эмоциями, потому что самостоятельная задержка дыхания – это непривычный для нашего организма процесс
По словам офицера, сомнения, несмотря на такую решительность, её не покидали долгое время. Даже когда она приехала в город на Неве, ей не хватало уверенности, действительно ли абитуриент Дарья Дрегер хочет стать курсантом. Не был ли тот всплеск каким-то случайным эмоциональным подъёмом, не имевшим отношения к твёрдому и осознанному выбору, который, как ей казалось, уже совершила. Вот что волновало мою собеседницу тем, уже начинающим скрываться за поворотом времени, летом 2013 года.
– Даже когда меня зачислили, я была полна терзаний, – произносит лейтенант, как будто переносясь в те бурные для неё месяцы, когда металась между мечтой остаться в Санкт-Петербурге и реальностью, звавшей её домой, на Урал. – Всё-таки мои метания, если так можно выразиться, закончились, когда до меня дошло осознание, что я не имею права уходить из института, будучи уже зачисленной на обучение. Потому что на моё место никого всё равно не возьмут. Другими словами, почувствовала, что нужно просто успокоиться и идти дальше, со всей ответственностью вникать в военную организацию, тренироваться до седьмого пота, грызть гранит науки и, конечно, стремиться к победам.
Уже на первом курсе она участвовала в чемпионате мира СИЗМ по водно-спасательному многоборью, где в составе команды заняла второе место в эстафете. А потом курсант Дрегер решила переквалифицироваться…
– Дисциплины на задержке дыхания меня привлекали, когда ещё занималась обычным подводным плаванием, – поясняет офицер. – В какой-то момент мне показалось, что в апноэ я смогу добиться большего. Да и вся эта разновидность, откровенно говоря, окутана каким-то флёром романтики. Многие же видели фильм Люка Бессона «Голубая бездна». Пусть там и рассказывается о фридайверах-ныряльщиках, но суть та же – чтобы добиться успеха в апноэ, нужно переломить себя, идти против инстинктов и плотно погружаться в тренировочный процесс, который сильно отличается от того, что мы наблюдаем у классических пловцов.
Интересуюсь у собеседницы, что же самое главное в апноэ.
– Терпение, – отвечает Дарья. – Сама философия этих дисциплин учит быть терпеливой, управлять своими эмоциями и в прямом смысле абстрагироваться на какое-то время от окружающей действительности. Всё-таки самостоятельная задержка дыхания – это, мягко говоря, не привычный процесс для нашего организма. Важно переступить грань, за которой скрывается банальный страх, отключить голову, что называется, потому что если организм будет сопротивляться, то это поражение. В противном случае – половина победы. Победы над собой.
Долгие месяцы упорных тренировок, самоотверженного следования жесточайшему графику и режиму, в который вписывались не только занятия в бассейне, но и обычная учебная активность курсанта, увеличивающаяся к выпускному курсу, – с 2015 по 2017 год будущий офицер выигрывала чемпионаты России, в 2015-м стала чемпионкой мира, в 2016-м завоевала серебро мирового форума, а в 2017-м стала вице-чемпионкой Европы. 36 секунд – таков её результат в плавании в ластах на 100 метров с задержкой дыхания.
В октябре 2017 года приказом министра спорта Российской Федерации Дарье Дрегер было присвоено звание «Мастера спорта России международного класса». Этим же приказом такого же звания удостоились биатлонистка Ульяна Кайшева, шпажист Сергей Ходос, лыжник Александр Большунов, сражающийся сейчас за победу в общем зачёте Кубка мира. Не затерялась среди них и наша собеседница.
– Благодарна судьбе, что она связала меня с Военным институтом физической культуры. Без него мне вряд ли удалось бы состояться и как личности, и как спортсменке, – признаётся лейтенант Дрегер. – Благодарна всем командирам и преподавателям, которые учили нас, которые передавали нам свой опыт. Теперь настало время воспитывать и обучать подрастающее поколение и мне. Надеюсь, из сегодняшних нахимовцев вырастут сильные телом и духом, достойные защитники нашего Отечества.
Санкт-Петербург
Леонид ХАЙРЕМДИНОВ, «Красная звезда»
Фото автора и из архива Д. Дрегер