Армейцы приняли участие в установлении мирового рекорда по стоянию в синхронной планке.
Спортсмены Центрального спортивного клуба армии стали участниками масштабного события, прошедшего на Пушкинской набережной парка Горького в Москве, где более пяти тысяч человек установили мировой рекорд по стоянию в синхронной планке.
Участникам удалось улучшить предыдущий результат, установленный в 2019 году в Невинномысске, на 487 человек. Инициатором выступил спортивный блогер и популяризатор здорового образа жизни Алексей Столяров при поддержке Министерства спорта России и крупнейшего в стране организатора спортивных и массовых мероприятий – Лиги Героев. Фиксировали рекорд представители Книги рекордов России. Для фиксации рекорда, который одновременно стал и мировым, поскольку никто на планете ранее не проводил столь массовых фитнес-тренировок, потребовалось всего 30 секунд.
ЦСКА внёс свой вклад как раз для того, чтобы рекорд состоялся. Более 150 спортсменов ЦСКА пришли поддержать это событие. Среди них были воспитанники спортивных школ, профессиональные спортсмены из спортивных команд, чемпионы и призёры Олимпийских игр, чемпионатов мира и Европы. Многие приходили с семьями.
К тренировке присоединились популярные спортсмены, блогеры, телеведущие, артисты. Среди участников были, например, олимпийский чемпион по спортивной гимнастике Никита Нагорный и по гребле на байдарке Юрий Постригай.
Для фиксации рекорда, который одновременно стал и мировым, поскольку никто на планете ранее не проводил столь массовых фитнес-тренировок, потребовалось всего 30 секунд
Готовить площадку для рекорда по синхронной планке стали за пять часов до начала. Одним из важных моментов стало размещение ковриков для йоги на набережной от Крымского моста до ротонды. В это время участники продолжали регистрироваться на сайте и получали браслеты возле главного входа в парк Горького. Установлению рекорда предшествовала 20-минутная разминка.
– Не верилось до последнего, что удастся собрать абсолютно всю набережную, – признался после фиксации рекорда Алексей Столяров.
Планка – статическое упражнение на полу с упором на руки или предплечья. Это упражнение считается одним из самых эффективных способов убрать живот и подтянуть тело. Всё, что нужно для его выполнения, – собственный вес и ровная поверхность. Существует около 100 вариантов выполнения планки. Классический – встать в позицию для отжиманий, согнуть локти на 90 градусов и перенести вес на предплечья. Всё тело должно образовывать одну прямую линию, живот подтянут, мышцы напряжены.