Юные армейские спортсмены в разных городах страны готовятся к предстоящим соревнованиям.
Из-за пандемии новой коронавирусной инфекции почти все воспитанники спортивных школ олимпийского резерва ЦСКА были вынуждены взять продолжительную паузу не только в соревновательной практике, но и в тренировочной работе, привычной им в повседневной деятельности. Вряд ли индивидуальная работа способна полноценно заменить централизованную подготовку. И тем лучше, что в летние месяцы, когда ребят не отвлекает учёба, всё возвращается на свои места. Разумеется, опытные наставники применяют во время занятий передовые методы, чтобы юные атлеты набрали физическую форму без излишнего форсирования.
В Самарской области возобновила работу спортивная база «Гребная». Здесь традиционно тренируются и отдыхают спортсмены – военнослужащие и воспитанники спортивной школы самарского филиала ЦСКА. На этот раз сюда заехали юные фехтовальщики. Как рассказал пресс-центру ЦСКА/Самара тренер СШОР – титулованный армейский спортсмен, призёр Олимпийских игр Валерий Захаревич, после карантина дети с радостью восприняли выезд на турбазу: «Ребята очень воодушевлённые! Свежий воздух, лес, красота, общение, любимый спорт – всё это вдохновляет. Тренируются все с двойной силой, навёрстывают упущенное время».
Младшая и старшая группы шпажистов тренировались ежедневно, дважды в день в общей сложности по четыре часа. Работали над техникой и тактикой ведения боя, оттачивали движения. Дети соскучились по живым тренировкам. Интенсивные занятия будущие чемпионы совмещали с отдыхом на природе, готовили плов у костра, играли в КВН, разбирали с наставниками интереснейшие поединки чемпионатов мира по фехтованию.
Динамичные занятия будущие чемпионы совмещали с отдыхом на природе
Произошли важные изменения в тренировочном процессе у юных дзюдоистов Приангарья. На первых порах после длительного перерыва во время занятий в спортивной школе (комплексной) ЦСФПиВ (Иркутск) филиала ЦСКА/Хабаровск тренеры больше внимания уделяли повышению у ребят уровня ОФП (общей физической подготовки), поскольку у многих он снизился. Вновь пришлось вспоминать упражнения на развитие силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости, двигательных навыков, а также основных элементов борьбы: падений, самостраховки, захватов, передвижений и т.д. Когда стали заметны результаты тренировок, наставники подключили и специальную физическую подготовку – соревновательные и подготовительные упражнения, которые представляют собой упрощённые формы борцовского поединка. Дети отрабатывают броски на скорость, гибкость, ловкость.
Юные футболисты СШОР филиала ЦСКА/Смоленск пока ещё не вернулись в зал и на поле. Сегодня ребята активно тренируются при помощи современных технологий. Их тренер Игорь Павлович Иванов записал видеоролик с эффективными упражнениями для детей, чтобы они могли заниматься дома или на отдыхе. Опытный наставник следит за выполнением упражнений в социальных сетях, там же даёт рекомендации и советы. Воспитанники отрабатывают чувство мяча – контроль мяча подошвой, внешней стороной стопы. Много упражнений на развитие ловкости, гибкости, координации движений, осанки, растяжки. Нагрузку получают все группы мышц.